اوړی معمولا د بیروني فعالیتونو او د کورنۍ او ملګرو سره اضافي وخت مصرف کولو لپاره په زړه پوری فصل دی. د ځینو خلکو لپاره، پدې فعالیتونو کې د الکولي مشروباتو څښل شامل دي. په دې دوبي کې، د خپل ځان او د خپلو عزیزانو د روغتیا ساتنې لپاره تدابیر ونیسئ.
لامبو وهونکي کولی شي په خپلو سرونو کې راشي
الکول قضاوت کمزوری کوي او د خطر اخیستل زیاتوي، د لامبو وهونکو لپاره یو خطرناک ترکیب. حتی تجربه لرونکي لامبو وهونکي ممکن د دوی څخه ډیر لرې وګرځي او نشي کولی بیرته ساحل ته راشي، یا دوی ممکن په پام کې ونه نیسي چې دوی څومره یخ شوي او هایپوترمیا وده کوي. سرفران کولی شي ډیر باوري شي او هڅه وکړي چې د دوی له وړتیاو هاخوا څپې چل کړي. حتی د حوض شاوخوا، الکول کولی شي غمجنې پایلې ولري. په مستو غوطه خوړلو کې کیدای شي د ډوبولو تختې سره ټکر وکړي او یا هغه ډوب شي چیرې چې اوبه ډیرې کمې وي.
بوټان کولی شي خپل بیرغونه له لاسه ورکړي
د متحده ایالاتو د ساحل ساتونکي راپور ورکوي چې د الکول مصرف د کښتۍ 18 سلنه مړینې کې مرسته کوي چې اصلي لامل یې پیژندل شوی ، چې الکول د کښتۍ وژونکي پیښو کې مخکښ پیژندل شوی مرسته کونکی رامینځته کوي.1 د کشتۍ چلوونکی چې د وینې الکول غلظت (BAC) 0.08 سلنه یا لوړ وي د کښتۍ په حادثه کې د هغه چلونکي په پرتله 14 ځله ډیر احتمال لري چې په سیسټم کې الکول نلري. د 0.08 سلنې BAC ته رسیدل به د اوسط اندازې میرمنې (4 پونډه) لپاره په 2 ساعتونو کې شاوخوا 171 څښاک ته اړتیا ولري یا د اوسط اندازې سړي (5 پونډه) لپاره په 2 ساعتونو کې 198 څښاک ته اړتیا ولري. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د وژونکي حادثې احتمال د لومړي څښاک سره ډیریږي.2 برسېره پردې، د متحده ایاالتو ساحل ساتونکي او د ریاست د کښتۍ قانون د ادارې ملي اتحادیې په وینا، الکول کولی شي د کشتۍ قضاوت، توازن، لید، او غبرګون وخت زیانمن کړي. دا کولی شي ستړیا او د سړو اوبو ډوبیدو اغیزو ته حساسیت هم زیات کړي. که ستونزې رامنځ ته شي، په نشه یي توکو اخته کښتۍ په چټکۍ سره ځواب ویلو او د حل لارې موندلو لپاره سمبال نه دي. د مسافرینو لپاره، نشې کولی شي په ډیک کې د ټوټې کیدو لامل شي، په کښتۍ کې راښکته شي، یا په ډاک کې حادثې.
موټر چلوونکي کولی شي کورس ته لاړ شي
د دوبي رخصتۍ د کال ځینې خورا خطرناک وختونه دي چې په سړک کې وي. کله چې په رخصتۍ کې وي، موټر چلوونکي ممکن په ناپیژندل شوي لاره سفر وکړي یا په موټر کې د څارویو او ماشومانو د ګډوډۍ سره د کښتۍ یا کیمپر لیږدوي. په مخلوط کې د الکول اضافه کول د موټر چلوونکي او په موټر کې د هرچا ژوند او همدارنګه په سړک کې د نورو خلکو ژوند له خطر سره مخ کوي.
ډیهایډریشن یو خطر دی
که تاسو په سړک یا لوی بهر کې یاست، تودوخه او الکول کولی شي مساوي ستونزې ولري. د دوبي ګرمې ورځې د خولې له لارې د مایعاتو د ضایع کیدو لامل کیږي ، پداسې حال کې چې الکول د ادرار د زیاتوالي له لارې د مایعاتو د ضایع کیدو لامل کیږي. په ګډه، دوی کولی شي په چټکۍ سره د ډیهایډریشن یا د تودوخې سټروک لامل شي.
خپل پوټکی خوندي کړئ
د لمر سوځیدنه کولی شي د اوړي په رخصتیو کې یو ډیمپر واچوي. هغه خلک چې په لمر کې د لمانځلو پرمهال الکول څښي د سنسکرین اغوستلو احتمال لږ دی. او د لابراتوار څیړنې وړاندیز کوي چې الکول د سوځیدنې تولید لپاره د لمر وړانګو اندازه کموي. دا ټول بد خبر دی، ځکه چې د لمر بار بار سوځیدل د پوستکي سرطان خطر زیاتوي. که څښاک وڅښئ یا نه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سنسکرین په مینځ کې وخورئ ترڅو ستاسو د دوبي ساتیرۍ اعظمي کړئ!
خوندي پاتې شئ او سالم پاتې شئ
پدې دوبي کې هوښیار اوسئ - مخکې له دې چې تاسو وڅښئ فکر وکړئ. د کښتۍ چلولو پرمهال د الکولي مشروباتو څخه ډډه کول، د موټر چلول، د صحرا سپړنه، او لامبو وهل یا سرفینګ هم کولی شي ستاسو او ستاسو د عزیزانو په خوندي ساتلو کې مرسته وکړي.
که تاسو الکول خدمت کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ:
- مختلف صحي خواړه او نخښې چمتو کړئ.
- خپلو میلمنو سره په خوندي توګه کور ته د رسیدو کې مرسته وکړئ — ټاکل شوي چلوونکي او ټکسي وکاروئ.
او که تاسو مور او پلار یاست، د کم عمره څښاک قوانینو په اړه پوه شئ - او یو ښه مثال وړاندې کړئ.
پدې دوبي کې د الکول سره د ستونزو مخنیوي په اړه د نورو معلوماتو لپاره ، او د بیرته پرې کولو لارښوونو لپاره ، لیدنه وکړئ: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov
له دې مقالې څخه څه باید واخیستل شي:
- په مخلوط کې د الکول اضافه کول د موټر چلوونکي او په موټر کې د هرچا ژوند او همدارنګه په سړک کې د نورو خلکو ژوند له خطر سره مخ کوي.
- کله چې په رخصتۍ کې وي، موټر چلوونکي ممکن په ناپیژندل شوي لاره سفر وکړي یا په موټر کې د څارویو او ماشومانو د ګډوډۍ سره د کښتۍ یا کیمپر لیږدوي.
- ډیهایډریشن یو خطر دی که تاسو په سړک کې یاست یا په لوی بهر کې، د تودوخې او الکول مساوي ستونزې کولی شي.
