د ټیټ لګښت هوایی شرکتونه کولی شي په ټکټونو کې عالي نرخونه وړاندې کړي د هغه څه له امله مننه چې دوی یې وړاندیز نه کوي ، وړیا خواړه یا څښاک نشته ، د کیبن عمله کمه ده ، او د امکان تر حده ډیری مسافرینو ته د ننوتلو لپاره نږدې څوکۍ. مګر دا پدې معنی ندي چې دا باید ناخوښه وي، دلته په آرامۍ کې د ټیټ لګښت الوتنې ژوند کولو څرنګوالي په اړه 10 لارښوونې دي.
غوره څوکۍ غوره کړئ
تاسو څو ځله د خپلو پښو د تنګوالي سره الوتنه کړې او د ساعتونو لپاره په ورته حالت کې پاتې یاست؟ ستاسو آرام په هغه ځای پورې اړه لري چې تاسو ناست یاست، نو که تاسو کولی شئ، تاسو باید د الوتنې لپاره څوکۍ غوره کړئ. هرڅومره چې پښه کوټه ، هومره آرام. له بده مرغه، په ټیټ لګښت الوتنو کې د پښو ډیری اضافي څوکۍ شتون نلري، معمولا یوازې په مخ کې او د بیړني وتلو په واسطه. پداسې حال کې چې دوی تاسو ته اجازه درکوي خپلې پښې وغځوي، دوی دا هم معنی لري چې تاسو نشئ کولی خپل کڅوړې په ځمکه کې د کښته کولو او ښکته کیدو پرمهال وساتئ. مسافر هم اړین دي چې د بیړني حالت په صورت کې ښه اوریدل او خوځښت ولري.
په هوښیارۍ سره بسته کړئ
یو له ساده شیانو څخه دا پوهیدل دي چې ستاسو په سوټ کیس کې څه شی وساتئ. په یاد ولرئ هر هغه څه چې تاسو یې د الوتنې پرمهال کاروئ، یو کتاب، اوبه یا کاسمیټکس په یوه کڅوړه کې وساتئ چې تاسو یې د خپلې څوکۍ لاندې ساتلی شئ. دا د نورو مسافرینو څخه تیریدلو اړتیا څخه مخنیوی کوي او د الوتنې په جریان کې د ډک شوي سامان سره مبارزه کوي.
خپل کاسمیټکس له ځانه سره واخلئ
کله چې تاسو سفر کوئ د تازه پاتې کیدو غوره لاره دا ده چې کاسمیټکس لکه د رطوبت کریم ، شونډ بام ، د مخ مسح یا د تودوخې سپری اوبه په لاس کې وساتئ. دا هم ښه نظر دی چې د سترګو څاڅکي هم راوړو ترڅو ستاسو سترګې د وچیدو مخه ونیسي. کاسمیټکس د سفر اندازې بوتلونو کې تر 100 ملی لیتر پورې بسته کیدی شي ، په مجموع کې تر 1 لیټر پورې. دا د څښاک اوبو باندې هم پلي کیږي ، پرته لدې چې د امنیت چیک وروسته پیرود شوی وي.
په پرتونو کې جامې واغوندئ
راحت کلیدي ده. تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې په الوتکه کې به د حرارت درجه څومره وي، نو دا غوره ده چې په پرتونو کې جامې واغوندي. داسې جامې واغوندئ چې د لرې کولو لپاره اسانه وي او نرم او تنفسي وي لکه د کاټن ټي شرټ یا سویټ شرټ. د وړیو او سختو جامو څخه د سکریچ لیبل ټاګونو څخه ډډه وکړئ.
د الوتنې بالښت، د سترګو ماسک او کمپلې راوړئ
دا خورا ښه نظر دی چې له ځان سره یو پتلی کمبل راوړئ، ځکه چې تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې الوتکه څومره سړه یا وچه وي. د انفلاتبل بالښت او د سترګو ماسک لږ ځای نیسي او کولی شي د آرامۍ موقعیت وړاندیز وکړي او د خوب کولو کې مرسته وکړي ، د الوتنې ګړندی تیریږي.
د غوږ پلګونه یا هیډفونونه راوړي
که تاسو د الوتنې په جریان کې د سنوز کولو په لټه کې یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د غوږ پلګونه یا هیډفونونه په کوم ځای کې په لاس کې بسته کړئ. دوی به تاسو سره د ټیټ لګښت الوتنې پورې اړوند ټول غږونه بندولو کې مرسته وکړي او د بالښت او مخ ماسک سره به ټول محرکات کم کړي.
یو څه ډوډۍ راوړه
هوایی شرکتونه ستاسو په لاسي سامان کې ستاسو د خوراکي توکو راوړل منع نه کوي، نو تاسو سره یو څو ناشته راوړئ ترڅو تاسو روان وساتئ. مغز، تیاره چاکلیټ یا وچه میوه له ځانه سره راوړئ، د غیر صحي خوړو څخه ډډه وکړئ او یو څه پیسې هم خوندي کړئ. د EU څخه بهر هیوادونو ته د الوتنې په صورت کې د مایعاتو او ګمرکي مقرراتو محدودیتونه مه هیروئ.
د لیدو لپاره یو کتاب یا یو څه مه هیروئ
کله چې الوتنه کوئ، په ځانګړې توګه په اوږده سفرونو کې، یو کتاب او یو څه راوړئ چې د وخت په تیریدو کې مرسته وکړي. که تاسو میوزیک اورئ یا فلم لیدو ته ځئ نو د خپل هیډفون راوړل مه هیروئ ترڅو نور مسافرین ګډوډ نشي.
خپلې پښې پورته او ښکته پورته کړئ
که تاسو نشئ کولی خپلې پښې مستقیمې کړئ، هڅه وکړئ چې پورته او ښکته کړئ. دا به دوران ته وده ورکړي او د پړسوب ، ګډ درد او ژور رګ ترومبوس خطر کم کړي. تاسو کولی شئ د انفلاتبل فوټریسټ هم واخلئ چې په الوتکه کې به ستاسو موقعیت ښه کړي.
هډیټ شوی
ستاسو په لاسي سامان کې د اوبو یو بوتل به تاسو د الوتنې په اوږدو کې هایډریټ ساتي پرته لدې چې د هوایی کرښې خورا لوی نرخونه تادیه کړئ. د کیبن هوا د عادي هوا په پرتله تکرار او وچه ده نو د مایعاتو څښل مهم دي.
