په دې پاڼه کې د خپلو بینرونو ښودلو لپاره دلته کلیک وکړئ او یوازې د بریالیتوب لپاره پیسې ورکړئ

د تار خبرونه

نوی راپور د تمرین او عمر په اړه حیرانونکي بصیرت څرګندوي

لیکوونکی مسوول مدير

Age Bold Inc. (Bold) د خپلې وروستۍ سروې موندنې اعلان کړې چې په ټول هیواد کې د زړو لویانو ترمنځ د تمرین، روغتیا او عمر اوسنی حالت څرګندوي.

پخوانیو څیړنو ښودلې چې فزیکي فعالیت کولی شي د اضطراب او اضطراب احساسات کم کړي ، سربیره پردې د صحي عمر لپاره د ډیری نورو ګټو سربیره. له بده مرغه، په 19 کې د COVID-2020 وبا له پیل راهیسې، زاړه امریکایان لږ فزیکي فعال شوي دي. لکه څنګه چې می د دماغي روغتیا د پوهاوي میاشت او د زړو امریکایانو میاشت ده، بولډ د 1,000 سروې ځواب ورکوونکو څخه د ځوابونو تحلیل کولو لپاره ټاکلی ترڅو د عمر، تمرین، روغتیا په مقطع کې د اوسني رجحاناتو په اړه پوه شي.

د 15 پوښتنو آنلاین سروې چې د 18 کال د اپریل له 19 څخه تر 2022 پورې ترسره شوې، د 50 څخه زیات عمر لرونکي لویان پینل شوي ترڅو د دوی عمومي روغتیا، چلند، چلند، او د عمر تجربه ځان راپور کړي. د سروې کلیدي ټکي پدې کې شامل دي:

• د تمرین هڅونه او عادتونه له ۶۵ کلنۍ وروسته بدلیږي

• د ځواب ویونکو په منځ کې د 50-64 "وزن کمول" د تمرین لپاره خورا عام دلیل و، مګر د 65 او پورته ځواب ورکوونکو لپاره، "حرکت او توازن" او "د زړه روغتیا" ډیر عام و.

• 76-85+ ځواب ویونکي راپور ورکوي چې هره ورځ د 50-75 کلونو په پرتله ډیر ځله تمرین کوي.

• تمرين د عمومي روغتيا له ښه والي سره تړاو لري

• هغه کسان چې په اونۍ کې 5 یا ډیر ځله تمرین کوي ​​د دوی رواني روغتیا او فزیکي روغتیا خورا ښه بولي.

• هغه کسان چې په اونۍ کې 3 یا ډیر ځله تمرین کوي ​​​​ذهني روغتیا راپور ورکوي چې ولې دوی تمرین کوي، په داسې حال کې چې لږ تمرین کوي ​​​​د ذهني روغتیا د علت په توګه لیست شوي.

• د عمریزم تجربه د ضعیف ذهني روغتیا سره تړاو لري

• هغه کسان چې د دوی رواني روغتیا یې ضعیف یا عادلانه راپور ورکړی د دې احتمال ډیر و چې د عمر د اختلال تجربه وکړي، په ځانګړې توګه د ملګرو، کورنۍ او ډاکټر سره.

• هغه کسان چې ډیر ښه رواني روغتیا یې راپور ورکړی ډیری وختونه یې راپور ورکړی چې هیڅکله یې د عمر پالنې تجربه نه ده کړې.

• د لږو فعالو اشخاصو د بوختیا لپاره د آنلاین خدماتو فرصت

• هغه کسان چې په اونۍ کې لږ تر لږه یو ځل تمرین کوي ​​عامه جیم ته د تګ لپاره لږ تر لږه آرام وو.

• هغه کسان چې په اونۍ کې له 5 ځله څخه لږ تمرین کوي ​​د مجازی یا آنلاین فټنس ټولګیو په پام کې نیولو سره ډیر خلاص وو.

• د روغتیا د زده کړې او عمل تر منځ د تشې ډکول

• ځواب ویونکي پوهیږي چې تمرین به د دوی سره د عمر په ښه کولو کې مرسته وکړي، مګر دا تل عملي نه کیږي.

• هغه کسان چې په منظمه توګه تمرین کوي ​​​​د هغو کسانو په پرتله چې لږ تمرین کوي ​​​​ډیر هڅول کیږي چې عمر یې ښه وي.

• د پام وړ جنسیتي توپیرونه

• نارینه د ښځو په پرتله د سالم عمر په اړه د مشورې په لټه کې دي.

• نارینه راپور ورکوي چې په عامه جیمونو کې د ښځو په پرتله ډیر آرام احساس کوي.

اړوند خبرونه

د لیکوال په اړه

مسوول مدير

د eTurboNew لپاره مشر مدیر لینډا هون هولز دی. هغه په ​​هونولولو، Hawaii کې د eTN مرکزي دفتر کې میشته ده.

د يو پيغام د وتو

شریک یې کړئ...