Tabacón Thermal Resort & Spa نن د هارورډ میډیکل سکول کې د معزز ښوونکي او د لومړیتوب روغتیایی ګروپ بنسټ ایښودونکي ډاکټر ناتالي کریسټین ډیټیلو سره ملګرتیا پیل کړه ترڅو د میلمنو او کارمندانو لپاره د ارواپوه لخوا تصویب شوي دوامداره روغتیایی پروګرام رامینځته کړي. ESCAPE® to Tabacón د خپل ډول لومړی دی، د دودیز هوساینې تخنیکونو او شواهدو پر بنسټ درملنې سره د سازماني ځان پاملرنې سره یوځای کول ترڅو روغتیا ته روزنه، پالنه او وده ورکړي.
د یوې وروستۍ څیړنې له مخې، اته اتیا سلنه مسافرین احتمال لري چې خپل راتلونکی سفر د دوی د ذهني هوساینې د ښه کولو په شاوخوا کې ترسره کړي. د Tabacón سره په ملګرتیا کې، ډاکټر ناتالي د میلمنو سره مخامخ کڅوړه جوړه کړه چې د هغې د سوداګریزې نښه شوي، ساینس څخه ملاتړ شوي ESCAPE® طریقې څخه د شپږو کلیدي ذهن - بدن ستراتیژیو سره: تمرين کول، خوب کول، نښلول، ستاينه کول، لوبې کول، تنفس کول. په برنامه کې حسي، احساساتي او فزیکي تجربې شاملې دي چې د تباکون لپاره ځانګړي دي، چې ثابت شوي د آرامۍ زیاتوالي، ذهني فشار کمولو، او عمومي روغتیا ته وده ورکوي. هغه میلمانه چې ESCAPE® تاباکون ته بک کوي به د ډاکټر ناتالي د ځان پاملرنې دودیز لارښود کتاب ته هم لاسرسی ولري چې د تنفس تمرینونه، د ذهن کولو فعالیتونه، او د مننې تخنیکونه وړاندې کوي چې د ټیټ فشار ساتلو لپاره په تاباکون کې د استوګنې هاخوا په ورځني ژوند کې په اسانۍ سره یوځای کیدی شي. اندیښنه کله چې کور ته راستون شي.
"په تیرو دوو کلونو کې، فزیکي او رواني روغتیا د ورځني پریکړو لپاره خورا مهم لارښود فکتورونه ګرځیدلي. له هغه وخت راهیسې، خلکو د ځان پاملرنې له لارې د روغتیا ساتلو کې ډیره علاقه درلوده. سفر د خوب، لوبې کولو او له طبیعت سره د نښلولو له لارې د روغتیا او هوساینې د بنسټیزو اصولو د بیرته راګرځولو لپاره یوه فعاله لار ده، "ډاکټر ناټلي وویل، د هارورډ میډیکل سکول ښوونکی او د لومړیتوب روغتیایی ګروپ بنسټ ایښودونکی، د بوتیک ذهني روغتیا مشورتي شرکت. "د داخلي درملنې په توګه د سفر دا رجحان به د آرایشي مسافرینو لپاره چې د حتمي بیرته راګرځیدو په لټه کې وي د ذهن په سر کې وي، او موږ د دې اړتیا د پوره کولو لپاره ESCAPE® تاباکون ته رامینځته کړی. زه ویاړم چې زما کلینیکي مهارت چمتو کړم ترڅو د ځانګړي رخصتۍ او کارموندنې فرصت نور هم بډایه کړم چې تباکون چمتو کوي.
د هوساینې برنامه ځانګړی دی ځکه چې دا د میلمنو او کارمندانو لپاره یو شان رامینځته شوی ، د هوټل ټول اکوسیستم او په تباکون کې د هرچا لپاره د هولیسټیک روغتیا تجربې اهمیت مني. د کارمندانو د غني کولو پلان د ټاباکون هر کارمند لپاره شتون لري او د شواهدو پراساس د رواني روغتیا مالتړ، د زیږون او زیږون د رخصتۍ، مالي پور فرصتونو، او مخنیوي روغتیایی پاملرنې لپاره د دوی پالیسیو سره شامل دي. پدې کې د ځان پاملرنې لارښود کتاب هم شامل دی چې د ډاکټر ناتالي لخوا جوړ شوی چې د کارمندانو د کلنۍ بیاکتنو څخه فیډبیک شاملوي ترڅو د کارمندانو مورال او هوساینې هڅوي. تباکون لا دمخه په چاپیریال کې یو تاسیس شوی مشر دی پایښت, او، د ESCAPE® سره Tabacón ته، دوی داخلي او احساساتي چاپیریال ته خپله ژمنتیا څرګندوي.
"د ذهن او بدن اړیکه د روغتیا بحالولو او ساتلو لپاره حیاتي ده او موږ غواړو هغه څه تمرین کړو چې موږ یې تبلیغ کوو ،" ماریو میکوسکي وویل ، د تباکون بورډ غړي. "د وبا په جریان کې ، موږ د خپلو کارمندانو د هوساینې ملاتړ لپاره خورا اوږده موده واخیسته پشمول زموږ رستورانتونه د ټولنې پخلنځي بدلول او د ښوونځي او پاکولو اکمالاتو مرسته کول. دا یو طبیعي بل ګام دی چې د کار ځای هوساینې او تنظیمي ځان پاملرنې ته د یوې پرمختللې ټولنې دننه او بهر هڅول دي. موږ خوښ یو چې دا اصول خپلو میلمنو ته هم د ډاکټر ناتالي او ESCAPE® د درناوي کار له لارې د تاباکون کڅوړې ته ورسوو.
د ESCAPE® تاباکون کڅوړه کې د 5 شپې پاتې کیدل او لاندې برخې شاملې دي:
- د تمرین سرکناوخته فشار هورمونونه چې رامینځته کیږي او کولی شي د رواني روغتیا ننګونې لکه اضطراب او خپګان رامینځته کړي. د تمرین لنډ لنډیز ښودل شوي چې زموږ د ښه دماغ کیمیاوي موادو ته وده ورکوي او موږ سره په آرام کې مرسته کوي. د خپل زړه ضربان لوړ کړئ او د کوسټا ریکا طبیعي جم کې د تمرین ذهني روغتیا ګټې تجربه کړئ د خپلې خوښې ساہسک غوره کول: د آس سواری، د آبشار لوړول، د زپ لایننګ جرات، یا د سپینو اوبو رافټینګ.
- Sلیپ موږ سره د احساساتي معلوماتو پروسس او ذخیره کولو کې مرسته کوي. د خوب ننګونې کولی شي د مثبتو تجربو د پیاوړي کولو او یادولو لپاره د دماغ وړتیا اغیزه وکړي، چې د اضطراب او احتمالي ناروغۍ لامل کیږي. د ژورې آرامۍ هڅولو لپاره، تباکون د محلي، ښځینه ملکیت د پوستکي پاملرنې شرکت بایوسفیرا سره همکاري وکړه ترڅو پراختیا ومومي. د ESCAPE بدلولو خدمت په دې کې د جاسمین، مشک، لیمو یو تکیا سپری انفیوژن شامل دي او د ملکیت 'صحتمند ذهن' اړین تیلو ترکیب په مراقبت یا ګرم شاور کې کارول کیږي چې د خوب لپاره چمتووالي کې حواس اراموي.
- CONNECT د محلي ټولنې، خپل ځان، او ستاسو طبیعي تجسس سره. انسانان ټولنیز تجربو ته اړتیا لري ترڅو د عصبي اړیکو پیاوړتیا، زده کړه، او وده ومومي. تجربه a د شخصي بیروني یوګا تجربه احساساتي روغتیا ته وده ورکولو لپاره د خپلو افکارو او طبیعت سره بیا وصل شئ. Tabacón هم وده کړې binaural beats track د میلمنو لپاره د ډاونلوډ کولو لپاره شتون لري چې د خپل مرغۍ سندرې او د تودوخې سیند غږونه د غږ څپې درملنې په بڼه جوړوي ترڅو یو تصوراتي، مراقبت، او د ذهن آرامۍ حالت ته وهڅوي. میلمانه کولی شي دا د دوی د استوګنې پرمهال د باغونو او باراني ځنګلونو سپړلو او همدارنګه کله چې کور ته راستون شي اوریدلی شي.
- APRRECIATE ستاسو چاپیریال، سیمه ایز دودونه او دودونه. څیړنې ښیې چې مننه د ژوند له ناڅرګندتیا سره د مقابلې لپاره د ذهنیت په زیاتولو سره رواني روغتیا ته وده ورکوي. ډاکټر نټالي وړاندیز کوي چې په اوسني وخت کې د مننه کولو لپاره د دریو شیانو په پیژندلو سره پیل وکړئ ، کوم چې د اضطراب اداره کولو کې ګټور کیدی شي. په Tabacón کې، میلمانه کولی شي د طبیعت د کثرت لپاره مننه وکړي. پدې کې شامل دي د شخصي ونو کښت مراسم په هغه سایټ کې چې یوځل وده وکړي، د مرغیو د مختلفو ډولونو کور وي په شمول د خطر سره مخ شنه مکاو.
- PLAY! هغه څه دي چې ډیری لویان زموږ روغتیا ته جدي کمښت او مهم دی. لوبې خندا هڅوي، کوم چې انډورفین زیاتوي، فشار کموي، او په بدن باندې د فشار اغیز کموي، د فشار هورمون کورټیسول زیانمنونکي اغیزې کموي. د لوبې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر ډاکټر ناتالي د تباکون په شاوخوا کې د ویشلو وړاندیز کوي. طبیعي حرارتي حوضونه او a اخلي د دوه لپاره پورا ویدا د پخلي ټولګي. شیفونه به نوي مهارتونه وړاندې کړي پداسې حال کې چې تاسو میوزیک ته نڅا کوئ او د ځایی خوندور تازه ډوډۍ څخه خوند واخلئ. تاسو به خوښ شئ چې تاسو به د ساتیرۍ پرمهال او وروسته څومره ښه احساس کوئ.
- EXHALE او د تاباکون په خلاص هوا باران ځنګل سپا کې د نړۍ ترټولو پاکه هوا تنفس کړئ. د پاکې هوا په ګټو کې د وینې فشار ټیټول، د حجرو وده، او ذهني تنده شامل دي. د Tabacón لاسلیک احساساتي مساج اروماتراپي، د ژور تنفس تخنیکونه، او د فشار ټکي کاروي ترڅو ستاسو توازن بیا تنظیم کړي. د پروسې یوه برخه، مراقبت او د ژور تنفس تخنیکونه عصبي سیسټم اراموي ترڅو فشار کم کړي، تمرکز زیات کړي، او د معافیت سیسټم ته وده ورکړي ترڅو د فشار غبرګون هورمونونو لکه کورټیسول او اډرینالین منفي اغیزو سره مبارزه وکړي. مساج تعقیب کیږي 25 دقیقې د آرامۍ بالونوتراپی.
له دې مقالې څخه څه باید واخیستل شي:
- To encourage deep rest, Tabacón collaborated with local, female-owned skincare company Biosfera to develop the ESCAPE turndown service which includes a pillow spray infusion of jasmine, musk, citrus and a proprietary ‘Healthy Mind' essential oil blend for use in meditation or in a hot shower that calms the senses in preparation for sleep.
- The wellness program is unique because it was created for guests and staff alike, acknowledging the entire hotel ecosystem and the importance of a holistic health experience for everyone at Tabacón.
- Tabacón has also developed a binaural beats track available for guests to download that weaves the sounds of its own bird song and thermal river into a form of sound wave therapy to encourage an imaginative, meditative, and relaxed state of mind.
